Статья предлагает определить свой тип привязанности в отношениях с помощью теста Криса Фрейли. Для этого нужно ответить на ряд вопросов, выбрав один из предложенных вариантов. Определение своего типа привязанности поможет понять, подходите ли вы друг другу и какие проблемы могут возникнуть в отношениях.

Статья рассказывает о том, что отношения являются важными для человека на генетическом уровне и как механизм привязанности влияет на создание и поддержание связей со значимыми людьми. Описываются три базовые причины наших поступков и то, что безопасность всегда будет в приоритете.

Статья предлагает несколько техник, которые помогут прийти к осознанию самого себя. Среди них - изменение привычек, контроль над речью, осознанное чтение и дыхание. Каждая техника описывается подробно и снабжена примерами.